AOSHIMA

とにかく終わった…
よかった…

よかったか？

いい経験にするためにしっかり分析して次に活かす

APPLE WATCH
一度も見なかった
ペースはiPhoneの声で分かった
キロ表示もしっかりしてるので確認する必要がない
結局記録は終わってから見ればいい
速く走れてた時はゴール後の楽しみ
記録をとる道具ということか

練習は連日やったほうがいい
日数を空けていいタイムで走るより
きつい状態でも続けて走るほうが長距離の練習になる
週一で２～３日連続合計30km～40km走るのがいい
結局トレーニング不足

水やゼリーは少なくした方がいい
激しい運動時は消化できない
少なくてすむようにトレーニングする

以外と体は頑丈だ
痛めてたと思ってた部分は結局何ともなかった

ベアフットを忘れてる気がする
着地の衝撃が強いのはそのせいではないか？
自然な走りを思い出さないと…