Author: tashkie

HERB GARDEN

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室内で家庭菜園
木製プランターの内側には防水テープを貼った
底には水抜き穴がある
ネットと底石の上に土
床面には新聞紙

左から
スウィートバジル
コリアンダー
タイム
ルッコラ
ハラペーニョ

ハーブ以外もあるが、近くで買えずに困ってたものばかり
菜園には興味があったし自分で作ってしまおうと…

どんな失敗が待ち受けているか…
なにごとも経験
LEO に邪魔されないことを祈る

ASHIKITA

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2016 芦北うたせマラソン – 21.1km

ハーフ自己ベスト更新
NIKE+はトンネル内でGPSが切れてたり

鹿児島マラソンの疲れが残るなかでの無欲レース
ハムが最初から攣りモードだったが、最後まで紙一重でもってくれた
前半で貯金を作って後半は自己新へのモチベーションで乗り切った

まだまだいける
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RACE

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マラソンを完走すると、自信とか根気とかが身につくみたいに言う人がいる…
ほんとにそうか？
自分にそんなポジティブな感想はない
まだまだ未熟なのだろうか

走る必要性は全くない

お金のためではなく…
死や苦痛から逃れるためでもなく…
家族のためでもなく…
逆にお金を使い
苦痛を求め
ときには周囲の理解も得られないまま…
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HITOYOSHI

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第13回ひとよし春風マラソン – 10km

昨年ココで出した10キロベストに１分足りず
足底痛のために飲んだロキソニンの副作用で便秘ぎみになり、ここ何日かは控えたのだけど間に合わず、おなかパンパンでの出走
ついでに先日の７キロ快走のハリがひどく、こちらもパンパン
結果はまあまあなのだけど、調子上がってただけに…
今回はコースレコードねらえたな〜…残念！
難しい！
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ミネストローネ

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にんにく　１片　みじん切り
玉ねぎ
にんじん
大根
セロリ
じゃがいも
しめじ
キャベツ
ホールトマト　１缶
水煮大豆
オリーブオイル　大さじ２
野菜ブイヨン
クレイジーソルト
ブラックペッパー
ウスターソース　小さじ２
はちみつ　小さじ２

★作り方
材料を適当に小さく切る
オリーブオイルでにんにくを炒める
香りが出たら玉ねぎを炒め、さらに大豆とトマト以外の材料をすべて入れて炒める
続いてホールトマトをつぶし炒めて塩コショウも入れてすべて一緒に炒める
かぶるぐらいの水と大豆と野菜ブイヨンを入れて煮る
火が通ったらソースとハチミツを入れて完成

ポリッジ

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材料も完成品もオートミールと呼んだり…

オートミール　半カップ
くるみミルク　１カップ
レーズン　大さじ２
メイプルシロップ　大さじ１
バナナ　１本　輪切り
シナモンパウダー　大さじ１

★作り方
オートミール、ミルク、レーズン、シロップを混ぜる
ラップをしてレンジで３分
バナナとシナモンを入れて完成