Buena Vista Social Club

ブエナ・ビスタ・ソシアル・クラブ(1999)
監督 ヴィム・ヴェンダース

発掘すべきは若い才能だけじゃなかった…

ハバナもNYに劣らず十分魅力的だ…
車も街も人も音もみんな洒落てる

彼らの音楽は会話の延長なのかもしれない

https://music.apple.com/jp/album/buena-vista-social-club/1467829048
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すき焼き

大晦日に…

豆腐 一丁
白菜 1/4個
ネギ 少々
人参 小1本
えのき 1束
糸こんにゃく 小1パック
お麩 適当

醤油 半カップ
みりん 半カップ
テン菜糖 大さじ3
水 半カップ

★作り方
菜種油でネギを炒めたあと他の材料と割り下を入れて煮る

AOSHIMA

第31回青島太平洋マラソン – 42.2km

腰痛が治らず、庇って他を痛めて終盤は殆ど歩くことに…
手袋を2枚重ねたことや、補給をあまりとらなかったのは良かった
今後の課題は脚腰の柔軟性と距離を積むこと
ベアフットはできてる
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