第5回 五ケ山・脊振クロストレイル – 32km
五ケ山は遠い…エントリーするか躊躇ってたのだけど、参加しがいのある大会がこの時期ほかになかった…昨年に続いて２度目の参加…おそらく民家を目にすることのない、ストイックな大会だ…ランナーとスタッフ以外の人影を見ることはない…最初にキャンパー、あと時々登山者と遭遇するくらいだろうか…いちおう観光地なのか綺麗な駐車場がある…トイレは使い方が分からないぐらい洗練されている…
足首のテーピングを今回から少し変えた…以前は捻らないよう中足部も手厚く巻いてたのだけど、これだと足の裏の筋肉がうまく使えず逆に痛みを感じていた…今回は足首周りに寄せて巻いたのだけど、ふくらはぎや脛まで伸ばしてしまい、そこが痛かった…結局筋肉が伸び縮みする部分に当ててしまうと、通常の動きを止めてしまい、痛みに繋がってしまうようだ…次回はさらにコンパクトにしてみよう…
Mag-on のパウダーを前日夜からレース中まで（芍薬甘草湯と一緒に）摂取してみたのだけど、最後まで足が攣ることがなかった…正確には攣りかけたが持ち堪えた…通常なら攣る距離なのだけど、練習の成果とは考えにくい…今後も続けてみる価値はありそうだ…帰りの運転も一度も眠くなることはなかった…
課題だと痛感するのは筋力、そして首と腰の痛み…ここをクリアしないとえびの・霧島の完走は厳しい…完走したいということではなくて、全部堪能したいということ…
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