熊本城マラソン2020 – 42.195km
写真はお世話になった宿の神社…
長い階段に石灯篭が隙間なく置かれていた…
地震で倒れて復旧が大変だったらしい…
今年に入ってなかなか気持ちが上がってこない中、腰痛や首痛も治らず…
おまけに1時間も眠れなかった上に、天候は最悪…
走ってみて調子みながらペースを作ることにした…
無欲で挑んだからなのか、結果はまずまず…
モチベーションを維持しながら楽しめたと思う…
腰に負担のかからないフォームで、お尻とハムで走れた…
冷たい雨のなか強烈な向かい風で失速…
それでも数回攣りを治すために止まっただけで遅いなりに進むことができた…
途中、設楽悠太選手とすれ違った…
https://mainichi.jp/articles/20200216/k00/00m/050/076000c
設楽選手が言うように「風がキツかった」
iPhoneはジップロックでガードしてはいたが、ポケットの中で画面が反応したようで…
記録は全く取れず、逆にポケット内の写真を大量に撮ってた…
おまけにバッテリーケースにセットしてたのにゴール直後に眠ってしまい…
熊本城の写真撮れず…連絡も取れず…
ペースが聞けなかったのは逆に良かったかもしれないが…
スタート時は暑かったので手袋は持たなかった…
とりあえず受付でもらった簡易雨具を着てスタート…
しかし後半になって気温低下…
雨具は継ぎ目が脆くて走ってるうちに切れて…
指が動かず補給に手間取るは、体中冷えてヤバかった…
ゴール後は念のため救護班のお世話になった…
首と腰はキネシオなし…チタンテープとカンネルパスタのみ…
キネシオは両膝と両足底と左くるぶし周りのみ…
ランニング用の腰ベルトはきつく巻いた…
左膝外横は途中ヤバかったがスピードを上げたらアウトだったかも…
前日寝る前にマグネシウムオイルをハムとふくらはぎと首、腰、左膝外横に塗った…
レース中は STC と OXY を採った…
OXY は空いた忍者エナジーのパックに入れた…
OXY は足りない気がした…軟水で薄めても良かったかもしれない…
今回は車（宿）が遠かったので初めて荷物を預けた…
お金はジップロックに入れてナイキスパッツに…
車のキーもナイキスパッツに…
坂道や曲がり角が多い割に嫌になることはなかった…
鹿児島マラソンは実はフラットなところが少ない…
その上緩いカーブに合わせて横の勾配もきつい…
それに比べて熊本はしっかりフラットがあってそれぞれの坂は短い…
曲がり角もずっと先が見えるよりは気持ちをリセットできてよかった…
スタート前にアップするところが無い…
ほとんど誰もアップしてなかった…
ストレッチをしてる人も僅か…
雨でなかったら少し様子は違ったかもしれないが…
まだまだ充実への伸び代はある…
課題はスピード…
ハムとお尻の筋力…
それと普段からの睡眠と前日の睡眠…
腰痛と首痛も治したい…
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