じゃがいものポタージュ

ガーリックトーストはバターではなくココナッツオイルで

＜ポタージュ＞

じゃがいも　小3個　茹でて皮をむいて適当な大きさに切る
にんにく　少量すりおろし
玉ねぎ　半個　ざく切り
クレイジーソルト　適量
豆乳　半カップ
水　半カップ

★作り方
じゃがいも、玉ねぎ、にんにくを塩胡椒で炒める
豆乳、水と一緒にブレンダーでガー
パセリを降る

＜ガーリックトースト＞

パン

ココナッツオイル
オリーブオイル
にんにくすりおろし
クレイジーソルト

パセリみじん切り

★作り方
すべてを合わせてパンに塗って焼く
パセリを降る